呼吸道

私たちは今、人類史の大きな転換期にいます。

何も起こらない平穏な日々の中では、
人は自分を変えようとはなかなかしません。

しかし、自我の枠組みが激しく揺さぶられる出来事は、
本当の自分に気づく大きな機会でもあります。

自分の意思ではどうすることもできない事態に直面すると、
保守的で変化を嫌う自我は、それを受け入れることができません。

これまでの自我では新しい状況に適応できないため、
私たちは嫌でも変わらざるを得なくなります。

自我は「あるがまま」を嫌います。
自分の思い描く自己イメージに合わない出来事が起こると、
自動的に逃げようとし、抵抗を始めます。

古い自我を超えようとするときには、
切り離してきた「影（シャドウ）」との境界で激しい葛藤が生まれます。

避けることのできない現実に直面すると、
自我は動揺し、うろたえ、悲しみや恐れ、不安に飲み込まれます。

しかし、その一連の心の動きを静かに見守っているのが
観照者、あるいは観察者と呼ばれる「本当の自分」です。

沈黙の中で自分の心を見守っていると、
心は現在ではなく、過去への後悔や未来への不安の中を
絶えずさまよっていることに気づきます。

その心の動きを「気づき」という虚空から眺めてみると、
そこには絶え間なく浮かんでは消えていく
思考や感情の流れがあるだけで、
「思考している私」はどこにも見当たりません。

すべての現象は生まれては消え、過ぎ去っています。

あらゆる思考や感情に実体はありません。

その過ぎ去っていくすべてに気がついているのが、
本当の自分です。

外から植え付けられた価値観や思考に支配され、混乱し、葛藤しているのが現象世界のマインド、
すなわち自我です。

思考に囚われ、その思考と同化しているマインドから自由になること。
そのことに気づいたとき、人は初めて、あるがままの自分として生きられるようになるのです。